Segarnya Jus Semangka dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Buah semangka adalah buah yang mudah kita dapatkan di Indonesia. Apabila kamu sudah bosan mengonsumsinya seperti biasa, kenapa kamu tidak coba saja untuk membuat jus semangka? Berikut ini adalah kumpulan manfaat yang dapat kamu peroleh apabila meminum jus semangka!

• Jus yang menyehatkan

Kamu pasti pernah merasa bingung mencari camilan padawaktu senggang atau mungkin dimalam hari. Nah, daripada kamu bingung dan bisa jadi mengonsumsi makanan yangtidak bergizi, cobalah untuk membuat jus semangka !. Rasa manis   dan kesegaran air yang terkandung di dalam buah ini mampu memenuhi keinginan kamu untuk menikmati minuman yang bergizi sekaligus memberikan kesegaran yang tiada tara. Kandungan kadar air dari buah semangka yang tinggi dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dan sekaligus memghilangkan rasa dahaga serta lapar kamu.

Jus Semangka

• Jus semangka kaya vitamin dan mineral

Buah semangka adalah buah yang kaya vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral yang terkandung dari buah semangka diantaranya adalah vitamin A, B, C, zat besi, potasium, seng, kalsium, mangan, serta zat anti oksidan lainnya.

• Proses pemulihan otot yang nyeri

Telah dilakukan suatu penelitian dan hasilnya menunjukkan bahwa jika kamu mengonsumsi jus semangka setelah kamu berolahraga, maka jus ini bisa menyembuhkan nyeri otot yang ditimbulkan setelah kamu berolahraga. Karena asam amino yang terkandung dalam buah ini atau dikenal dengan sebutan L-citrulline, dapat  meningkatkan dan menjaga sirkulasi darah serta membuat pembuluh darah kamu menjadi lebih tenang. Dengan demikian kamutidak merasakannyeri lagi setelah olahraga.

• Menyembuhkan penyakit kardiovaskular

Zat antioksidan dalam buah semangka yang disebut lycopene ternyata mampu untuk mengurangi radang pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke pada jantung. Untuk itu, jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung kamu segeralah untuk mengonsumsi jus semangka setiap hari.

Selain itu, zat antioksidan tersebut juga bagus untuk mengurangi gejala  diabetes dan tekanan darah tinggi.

• Dapat memberikan energi

Para ahli kesehatan telah merekomendasikan jus semangka sebagai menu sarapan pagi kamu. Hal ini sangat baik sekali karena kandungan gula yang alami dari jus semangka serta tingginya kandungan air dalam jus ini mampu memenuhi kebutuhan dari energi kamu yang meningkat.

• Mampu mencegah kanker

Zat antioksidan yang terkandung dalam buah semangka selain baik untuk kesehatanjantung, zat ini baik jugajuga sebagai pencegah sel kanker. Karena zat lycopenedapatmelawan kerusakan yang ditimbulkan dariradikal bebas.

• Menguatkan tulang

Buah semangka mengandung kalsium yang tinggi.  Kalsium merupakan zat yang sangat baik untuk kesehatan tulang baik pertumbuhan tulang maupun untuk menguatkan tulang. Sehingga jus semangka dikenal dapat mencegah penyakit tulang yang diantaranya adalah arthritis.

Ayo dapatkan manfaat jus semangka, segeralah mencoba hidup sehat dengan mengonsumsi jus semangka setiap hari!

Bahaya Begadang dan Nongkrong Malam bagi Kesehatan

Begadang dan nongkrong malam hari merupakan aktivitas yang sering  dilakukan oleh siapa saja. Tak hanya orang dewasa tetapi juga anak-anak remaja. Banyak hal yang menyebabkan seseorang sering-sering begadang dan nongkrong. Diantara penyebab itu antara lain karena tidak adanya aktivitas, karena malas, kebiasaan , stress atau juga ada yang mengatakan “bukan remaja yang gaul kalau tidak nongkrong”. Jelas itu merupakan perkataan yang sangat salah dan tidak benar mengingat banyak sekali bahaya apabila sering begadang ataupun nongkrong ini. Salah satunya adalah membuang-buang waktu dan juga mengurangi waktu istirahat. Ini sungguh hal yang tidak efektif dan tidak mampu memanfaatkan waktu sebaik mungkin.

Lalu apa saja bahaya apabila sering begadang dan nongkrong bagi kesehatan tubuh kita ? Mari simak beberapa bahaya apabila sering nongkrong atau begadang berikut ini :

Mengalami Insomnia

Apabila terlalu sering begadang atau nongkrong otomatis kamu akan kurang tidur, hal ini dapat menyebabkan kamu mengalami insomnia hingga sangat susah tidur karena kebiasaan nongkrong atau begadang tersebut.

Mempercepat Kegemukan hingga Obesitas

Orang yang suka begadang atau nongkrong pasti akan terbawa nafsu nya untuk selalu ingin ngemil dan makan hingga berlebihan. Menurut penilitian ini pengaruh dari hormon.

Mudah stress

Stress juga bisa terjadi akibat dari keseringan begadang atau nongkrong. Apalagi jika begadang sendirian dan tidak ada teman untuk berkomunikasi pasti akan lebih mudah membuat stress.

Menimbulkan gejala stroke

Dalam sebuah hasil penelitian bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam akan lebih terkena resiko stroke empat kali lipat daripada orang yang tidur tujuh hingga delapan jam. Resiko tersebut berlaku untuk seseorang yang memiliki indeks masa tubuh normal.

Bisa menyebabkan diabetes

Ternyata orang yang tidak tidur tubuhnya bisa mengalami resistensi insulin yakni kondisi dimana insulin sudah tidak mampu mengatasi kadar gula darah.

Dapat memicu penyakit hipertensi

Hipertensi yaitu kondisi ketka seseorang mengalami peningkatan tekanan darah secara kronis. Hipertensi juga merupakan pemicu gejala stroke dan tak lain penyebab salah satunya adalah karena kurangnya tidur.

Pola makan tidak teratur

Jika kurang tidur maka pembagian waktu akan kurang efektif sehingga tidak bisa membagi waktu makan. Orang yang sering begadang biasanya seringkali makan dan juga terkadang tidak nafsu makan. Bahkan tak selalu makan tiga kali dalam sehari.

Resiko serangan jantung

Kurang tidur mengakibatkan tubuh memproduksi senyawa kimia ataupun hormon yang kemudian dapat memicu penyakit jantung. Jadi sering begadang bisa saja memicu terkena resiko serangan jantung.

Sulit berkonsentrasi

Dari hasil penelitian membuktikan orang yang tidurnya tidak teratur akan mudah pelupa hingga tak bisa fokus dengan yang dihadapi termasuk pekerjaan.

Mempercepat Kematian

Studi pada tahun 2010 telah menyimpulkan apabila seseorang yang kurang tidur tidak lebih dari enam jam sehari bisa menyebabkan meninggal lebih cepat dalam periode 14 tahun.

Setelah kita mengetahui dampak akibat dari begadang dan nongkrong malam, ada baiknya kita menjauhi aktivitas ini dan tidak melakukannya. Seperti lirik lagu dari bang Rhoma “Begadang jangan begadang kalau tiada artinya... begadang boleh saja kalau ada perlunya.....”

Inilah Penyebab Tubuh Kurus dan Tidak Berisi

Sebagian orang yang tubuhnya gemuk selalu menginginkan tubuhnya lebih kurus, itu pun cukup sulit untuk dilakukan. Berbeda pula bagi orang yang bertubuh terlalu kurus maka ingin memiliki tubuh yang lebih berisi. Memang mencapai tubuh yang ideal cukuplah sulit bagi sebagian orang. Bagi orang kurus memang membuat mereka sedikit kurang pede, apalagi memakai pakaian yang agak terbuka. Pasti terlihat kurusnya, dan tahukah apa penyebabnya ? Berikut adalah penyebabnya :

Factor Genetika

Factor Genetika dapat dimaksud juga dengan factor keturunan di mana tiap-tiap orang pasti mempunyai gen di tiap-tiap sel yang ada pada badannya. Gen yaitu penentu karakter yang di turunkan dari orang tua, baik itu resesif maupun yang dominan. Dan postur badan atau tubuh juga dapat di pengaruhi oleh genetik. Tubuh yang kurus juga dapat disebabkan dari genetik yang di turunkan oleh orang tua. Barangkali juga  orang tua Anda tak kurus, tetapi tanyakan pada mereka apakah pada kakek nenek dan buyut ada yang memang kurus.

Kurang Konsumsi Gizi

Kekurangan konsumsi gizi dapat mengakibatkan tubuh kita semakin kurus. Ini disebabkan badan kita tak memperoleh gizi yang seimbang. Umpamanya karena pola makan tak teratur hingga jarang konsumsi makanan  4 sehat 5 sempurna.

Kurang Minum

Air adalah satu diantara kebutuhan terutama untuk kehidupan manusia dikarenakan penyusun sebagian besar pada tubuh manusia manusia yaitu molekul air. Berapakah sering Anda minum dalam satu hari? Berapakah gelas Anda minum tiap-tiap hari? Memiliki tubuh yang kurus dapat juga dikarenakan  kurangnya minum, hingga mengakibatkan pencernaan kita alami masalah. Minumlah sehari sekurang-kurangnya 8 gelas besar. Baiknya kita lebih memprioritaskan minum air putih di banding dengan air yang lain, kenapa ? Karena air puith kaya dengan mineral dan tidak sama dengan air yang lain yang telah banyak memiliki kandungan bahan kimia yang sudah pasti benar-benar beresiko untuk badan kita.

Kurang Istirahat

Supaya semua anggota badan bisa bekerja dengan cara optimal sudah pasti kita harus dapat menyeimbangkan antara kegiatan, makan dan juga istirahat. Bila tak seperti itu, maka bisa berlangsung masalah dalam badan kita. Persoalan ini umumnya terjadi bagi mereka yang kerap bekerja lembur sampai saat tidur mereka akan tersita karena pekerjaan. Ataupun bagi yang suka begadang. 

Banyak Fikiran hingga Stres

Berpikir memang jadi ciri khas manusia dibanding dengan mahluk lain. Tetapi, terlampau banyak berpikir akan menyebabkan stress. Berpikir juga memerlukan tenaga, bila kita selalu berpikir dan juga tak disertai makan serta istirahat cukup, maka biasanya akan berlangsung perombakan pada lemak serta protein di dalam tubuh. Terjadi perombakan tersebut yang menyebabkan otot kita mengecil dengan kata lain bisa disebut dengan kurus.

Kurang Olah Raga

Olah Raga sering menjadi hal yang diremehkan hingga beberapa orang yang tak terlampau mementingkannya. Walau sebenarnya olahraga benar-benar berguna untuk melindungi kesehatan badan banyak pula yang tak melakukannya dengan berbagai alasan. Orang yang hidupnya kurang berolahraga badannya akan gampang terserang penyakit hingga mengakibatkan tubuh jadi kurus.

Konsumsi Minuman Beralkohol dan Junk Food

Untuk Anda yang memikirkan bahwasanya dengan konsumsi junk food yang berlebihan maka Anda bakal gemuk, hal semacam itu adalah pemikiran salah. Konsumsi junk food seperti makanan pizza, burger, dan juga junk food yang lain malah jadi langkah menaikkan berat tubuh yang salah. Selain itu, Anda lebih beresiko untuk diserang penyakit jantung yang disebabkan kandungan kolesterol jahat pada darah yang tinggi. Kemudian junk food juga memiliki kandungan sedikit kalori tetapi banyak memiliki kandungan lemak. Alkohol juga memiliki kandungan sedikit kalori yang tak menaikkan berat tubuh Anda. Alkohol bisa menjadikan lambung Anda terisi oleh gas hingga membuat nafsu makan anda semakin berkurang.

Cara Menghilangkan Daki di Kulit

Siapa yang tak mempunyai daki di kulitnya. Daki yaitu kotoran yang berwarna kehitaman dan biasa melekat pada bagian kulit, seringkali ia menempel pada bagian lipatan misalnya siku, belakang telinga, leher, ketiak, ataupun betis.

Kerapkali seseorang tak terlampau memperdulikan mengenai persoalan kulit yang ditempeli daki. Namun janganlah salah, daki yang telah membandel lantaran tak dibersihkan bisa jadi makin menumpuk dan juga susah untuk di hilangkan. Juga mengakibatkan kulit jadi berwarna hitam kusam serta kotor, kemudian daki yang telah terlampau banyak bisa menutup lubang pori-pori kulit hingga kulit menjadi susah untuk bernapas. Tetapi bagaimanapun, kita tak mungkin untuk hindari daki dikarenakan daki yaitu satu diantara hasil pergantian kulit, tepatnya pada sel kulit mati yang bercampur keringat serta debu hingga membuat kulit jadi kehitaman.

Satu diantara cara paling sederhana untuk menyingkirkan daki yaitu mandi dua kali dalam satu hari dengan cara teratur. Lalu apakah ada cara lain untuk menyingkirkan daki ? Berikut ada beberapa cara lain untuk menghilangkan daki :

>> Lulur Kopi
Menyingkirkan daki menggunakan luluran kopi ini terhitung gampang untuk dipraktekkan. kamu cuma butuh menyeduh sebagian sendok kopi dengan air hangat, selanjutnya gosokkan lulur kopi yang tetap hangat tadi ke sisi badan yang banyak dakinya, kemudian diamkan sepanjang kurang lebih 20 menit, lalu basuh dengan air bersih.

>> Scrub Mandi
Kamu dapat memakai body scrub yang dapat mengangkat sel sel kulit mati serta kotoran lain yang melekat pada kulit. Tak hanya dapat merampungkan  daki saja, body scrub ini dapat pula menjadikan kulit lebih halus dan juga wangi. Ataupun bila ingin murah, kamu dapat memakai garam dicampur gula yang dicampur lagi dengan sabun cair untuk menggosok badan.

>> Batu Apung
Sesudah mandi upayakan menggosok kulit yang dalam situasi basah dengan memakai batu apung ataupun penyikat tubuh yang umum di jual di supermarket. Dengan ini, kotoran pada kulit bakal segera rontok. Tetapi yang butuh diingat, jangan sempat menggosok tubuh dalam situasi kering lantaran kulit bakal lecet dan juga luka-luka.

>> Campuran Beras dengan Jeruk Nipis
Campurkan tumbukan beras yang pada mulanya sudah disangrai (digoreng tidak menggunakan minyak) dengan sedikit minyak zaitun ditambah air perasan dari jeruk nipis. Sesudah usai, silakan pakai ramuan ini untuk lulur sembari mengurut kulit.

Kamu bisa menggunakan cara tersebut untuk menghilangkan daki, namun yang paling penting tetaplah jaga kebersihan dan kesehatan kulitmu !

Cara Diet Sehat Selama Ramadhan

Bulan Ramadhan adalah bulan suci yang mewajibkan seluruh umat Islam untuk menjalankan ibadah puasa. Satu bulan penuh di bulan ini, seluruh umat muslim di dunia menahan diri dari rasa lapar dan dahaga, serta menahan diri dari perbuatan yang munkar yang dilarang oleh Allah SWT.   

Dengan berpuasa menahan hawa nafsu, termasuk juga nafsu terhadap rasa lapar dan haus dari waktu fajar sampai waktu senja, akan berpengaruh terhadap pola asupan nutrisi tubuh sepanjang hari. Makanan yang hanya terbatas pada kurun waktu pagi dan sore hari ini, menjadikan adanya penyesuaian dari metabolisme tubuh terhadap asupan makanan. Biasanya kamu akan merasa tidak nyaman pada saat pertama berpuasa, karena pada saat itu system dari tubuh akan melakukan penyesuaian atau beradaptasi terhadap pola makan yang berubah tidak seperti biasanya yang sekarang hanya dilakukan pada saat sahur dan berbuka saja. Dan selanjutnya tubuh kamu akan bisa beradaptasi dengan baik dengan keadaan ini dan kamu akan terbiasa. Jagalah kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang memenuhi gizi yang cukup pada saat sahur dan berbuka untuk mempertahankan kesehatan, sehingga kamu dapat dengan nyaman melakukan ibadah di bulan suci ini.

Berikut ini adalah tips diet sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan !

Diet Selama Ramadhan

• Aturlah jadwal makan selama bulan Ramadhan.

Buatlah jadwal makan seperti kamu jalani saat sebelum kamu berpuasa di bulan ini dengan waktu yang terbagi atas tiga kali makan.  Lakukan makan saat berbuka sebagai makan malam dan selepas sholat Isya’ makanlah sebagai snack yang mengisi malam kamu, dan saat sahur adalah saat makan yang diibaratkan sebagai sarapan pagi. Dengan demikian, pencernaan kamu akan terasa rileks dan tidak terkejut dengan pola makan yang berubah drastis. Dan jangan makan dengan terburu-buru saat berbuka, karena hal ini dapat mengganggu kesehatan pencernaan.     

• Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang kaya serat.

Zat gizi ini dapat kamu temukan pada makanan biji-bijian, seperti beras merah, kacang, gandum, sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan serat makanan yang tinggi seperti yang terkandung dalam makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dapat membantu dalam menjaga kestabilan glukosa darah dan membantu menetralkan kadar asam lambung. Karena saat berpuasa pada siang hari dapat meningkatkan kadar asam lambung, sehingga dapat menimbulkan rasa sakit    

• Konsumsilah makanan yang terasa manis pada saat berbuka.

Akan lebih baik lagi jika makanan yang manis tersebut berasal dari makanan yang manisnya alami dari buah-buahan, seperti kurma atau jus buah lainnya yang hanya ditambahkan sedikit gula sebagai pemanisnya. Hal ini dilakukan adalah untuk menjaga kesehatan. Bagi yang menderita diabetes tidak akan terganggu kesehatannya dan bagi yang memiliki kadar gula normal, kadar gulanya akan tetap terjaga dengan baik. Sedangtkan snack yang rasa manisnya berlebihan saat berbuka bisa menghilangkan selera makan pada makanan yang lain.  

• Jangan mengkonsumsi snack gorengan, karena makan makanan yang mengandung minyak berlebih dapat menjadi pemicu timbulnya beberapa penyakit.

Kamu bisa membuat variasi cara memasaknya dengan cara memanggang, merebus atau jika ingin memggorengnya cukup hanya dengan minyak yang sedikit saja.

• Janganlah terburu-buru saat makan, baik saat berbuka maupun saat sahur.

Biasanya pada saat berbuka, kamu akan cenderung berkeinginan untuk menghabiskan makanan dalam jumlah besar sehingga makannya terburu-buru. Padahal karena keadaan perut yang tidak terisi seharian, seharusnya kamu makan dengan jumlah yang kecil terlebih dahulu agar perut tidak kaget. Dan makanlah dengan perlahan dan kunyahlah makanan dengan baik.  

• Lakukanlah rutinitas berjalan selama kurang lebih 30 menit pada malam hari.

Ini adalah kegiatan yang ideal yang dapat membantu metabolisme tubuh dan membuat fikiran menjadi jernih. Jangan melakukan kegiatan ini setelah berbuka, tetapi tunggulah sekitar satu atau dua jam kemudian. Karena setelah makan aliran darah akan mengatur system pencernaan dalam tubuh kamu.

Demikanlah tips diet sehat selama berpuasa dalam bulan ramadhan, semoga bermanfaat bagi kamu dan bisa menjalankan ibadah puasa dengan hati yang tenang dan tubuh yang sehat. 

Apakah Sabun Antibakteri Sudah Menjamin Kesehatan ?

Biasanya produk sabun selalu menyertakan tulisan antibakteri untuk menarik konsumen, mulai dari sabun mandi, sabun untuk mencuci peralatan dapur, sampai pada sabun wajah. Dan bahan anti bakteri yang digunakan pada produk sabun salah satunya adalah triclosan. Sedangkan di Minnesota (Negara bagian Amerika Serikat), adalah Negara pertama yang melarang penggunaan triclosan dalam berbagai produk kebersihan. 

Seperti yang dilansir dari WomensHealthMag, ternyata triclosan telah ditemukan dalam berbagai produk sabun dan pasta gigi. Dan menurut FDA, ternyata triclosan tidak memberikan hasil yang berguna dalam perawatan dan membersihkan tubuh. Triclosan juga tidak dapat mematikan virus penyebab penyakit yang menular, misalnya penyakit influenza. Dan ternyata sebaliknya, di dalam sabun, triclosan justru dapat meningkatkan resistensi antibiotic bakteri yang akan memicu adanya penyakit lainnya.

Memang larangan penggunaan triclosan belum dikeluarkan oleh FDA, tetapi FDA telah menyarankan agar memakai bahan aktif yang lainnya yang tidak berbahaya tapi benar-benar efektif dalam fungsinya.

Tetapi masyarakat sudah terlanjur percaya dan mengandalkan triclosan sebagai zat anti bakteri tanpa mengetahui efek yang ditimbulkannya. Padahal sebenarnya bakteri yang berbahaya masih tetap hidup dan dapat menularkan penyakit jika tidak dapat menjaga kebersihan secara maksimal.

Jadi, jagalah selalu kebersihan tubuh kamu dan selalu cuci tangan dengan mengikuti langkah-langkah yang benar sehingga bakteri dan kuman-kuman penyakit bisa di minimalisir.

Tips Menghilangkan Stres dalam 5 menit

Hampir setiap orang pernah mengalami yang namanya stress. Adakalanya stress muncul saat seseorang merasa terbebani dengan urusan uang, masalah pekerjaan yang tak kunjung selesai, atau masalah tentang hubungannya dengan sang pujaan hati.

Banyak cara untuk mengatasi stres, dan terkadang memerlukan waktu yang lebih lama. Tapi bagaimana cara mengatasi stress hanya dalam waktu 5 menit ? Berikut  adalah cara mengatasi stress dalam waktu 5 menit saja !

Stress

• Jalan-jalan sebentar

Jalan-jalan disini bukan berarti harus melakukan liburan yang memerlukan waktu lama atau mengeluarkan biaya, tetapi hanya sekedar berjalan-jalan keluar ruangan sebentar untuk melihat suasana di luar dan merasakan hembusan angin agar hati kita merasa sedikit lega. Dengan bergerak, akan memberi perubahan pada rasa dan sekaligus membuat hati kita merasa tenang serta dapat menghilangkan stress.

• Minum teh peppermint

Dari dulu sudah diketahui bahwa minum teh hangat akan memberikan ketenangan pada diri kita. Untuk itu jika kamu merasa stress, cobalah untuk minum teh hangat dan kamu juga bisa menambahkan peppermint. Karena menurut penelitian yang dilakukan oleh NASA, dengan menghirup peppermint dapat membuat kelelahan dan kecemasan seseorang menjadi reda sampai 20%, dan juga dapat meredakan frustasi sampai 25%. Sehingga dengan minum teh peppermint ini niscaya akan menghilangkan stress.

• Lakukan yoga sebentar

Yoga memang memerlukan waktu yang agak lama, tapi kamu bisa melakukan yoga ini 5 menit saja di rumah. Dengan posisi dan postur yoga yang tepat dapat membantu kamu lebih berenergi dan rilex sehingga rasa capek dan stress dapat hilang dari fikiran kamu.

• Telepon atau bicara dengan orang terdekat

Saat kamu sendirian, maka tingkat stress akan memuncak. Karena dengan sendirian tidak ada orang yang dijadikan tempat curhat, dan kamu bisa berbicara dengan orang terdekat kamu misalnya bicara dengan sahabat atau mungkin dengan ibu kamu.  Berdasarkan penelitian, telah ditemukan bahwa dengan mendengarkan suara ibu dapat membantu seseorang dalam melepaskan hormone oxytocin yaitu hormone yang bisa menghalau stress. Jadi, jika kamu sendirian dan merasakan stress, kamu bisa menelfon ibu atau sahabat kamu, niscaya dalam lima menit kamu tidak akan merasa stress lagi.

• Melakukan sedikit gerak saat di meja kerja

Bekerja dan duduk seharian di meja kerja biasanya akan membuat kita merasa stress. Dan posisi duduk yang monoton biasanya akan membuat leher, punggung, dan pinggang terasa sakit, dan rasa sakit ini bisa menjadi pemicu stress. Jika hal ini terjadi pada kamu, maka yang harus kamu lakukan adalah dengan merenggangkan tubuh di meja kerja. Dengan cara ini akan membantu kamu merasa lebih segar dan tubuh akan terasa lebih ringan.

Demikianlah sobat, itulah 5 cara mudah dalam menghalau stress dalam waktu 5 menit.  Tertarik untuk mencobanya ?

Tips Mudah Mengatasi Biang Keringat

Saat udara sangat panas, masalah kulit yang sering dijumpai adalah biang keringat. Jika udara terasa panas maka setiap orang pasti akan berkeringat, dan keringat ini kemudian menyumbat pori-pori dan akhirnya timbul benjolan-benjolan kecil berwarna merah sangat banyak yang dikenal orang dengan sebutan biang keringat.

Tentunya menjadi masalah apabila hal ini dibiarkan begitu saja. Sebelum menggunakan lotion atau obat-obatan kimia, berikut ini adalah cara mudah untuk mengatasi biang keringat !

• Lidah buaya

Lidah buaya mengandung bahan alami yang bisa menenangkan kulit sehingga lidah buaya dapat digunakan untuk menyembuhkan bermacam-macam gangguan pada kulit, termasuk biang keringat. Caranya, oleskan gel lidah buaya pada kulit yang terkena biang keringat.

• Es batu

Es batu yang dingin ternyata mampu untuk mengurangi rasa gatal yang diakibatkan oleh biang keringat. Caranya, gosokkan es batu pada kulit yang terkena biang keringat, atau dapat juga dikompreskan.

Biang Keringat

• Baking soda dan air hangat

Kamu juga bisa menggunakan baking soda yang telah dicampurkan kedalam air hangat yang digunakan untuk berendam. Baking soda mengandung bahan alami yang mampu meredakan gatal-gatal dan menyembuhkan ruam karena biang keringat.

Itulah bahan alami yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi biang keringat, harapannya semoga kamu berhasil mengatasinya dengan beberapa cara alami dan sederhana tersebut. Semoga bermanfaat ya guys !!!